Психолог при анорексии

Принято считать, что увлечение диетами, стремление любыми способами снизить собственных вес – прерогатива женщин. Реальность показывает, что мужчины также подвержены модным поветриям. Неконтролируемый отказ от пищи, прием препаратов для похудения приводят к опасному заболеванию – анорексии.

Читать далее

Психолог при булимии

Расстройство питания, некорректное пищевое поведение встречаются гораздо чаще, чем принято думать. Еда перестает восприниматься определенной категорией людей, как источник энергии. Пища становится отдушиной в стрессовых ситуациях, при заниженной самооценке.

Читать далее

Что такое перфекционизм и как живется перфекционистам

За годы работы с клиентами с Нарушением Пищевого Поведения (НПП) я все чаще прослеживаю взаимосвязь между НПП и перфекционизмом.

Что такое перфекционизм, как он формируется, в чем проявляется и к чему приводит.

Читать далее

Хороший психолог

Сейчас все больше людей готовы принять профессиональную психологическую помощь. Главный вопрос, который мучает почти каждого потенциального клиента, по каким критериям определить хороший психолог или дилетант осуществляет прием?

Читать далее

Успех – в гармонии с собой

Решая рабочие и бытовые вопросы, мы часто забываем подумать о самом главном: самопознании, отношениях, взаимодействии с детьми. Отсутствие должного внимания к этим областям жизни неизбежно приводит к появлению психологических проблем. Что можно сделать в этом случае и как себе помочь?

Читать далее

Плохая-хорошая девочка 

— Жила на свете девочка. Она была хорошая.
Она была хорошая, хотя была плохая.
— Ну да! Вот это выдумки!
Ха-ха! Вот это выдумки!
Не может быть хорошая, когда она плохая!
— И ничего не выдумки, она была хорошая!
И ничего не выдумки, она была плохая!
Она была хорошая, когда была послушная!
Когда она не слушалась, она была плохая! 

Владимир Орлов

Читать далее

101 способ позаботиться о себе

Заботясь о себе, вы заботитесь о своих близких

1. Сходите на прогулку, даже, если идет дождь

2. Съешьте что-нибудь вкусное и с удовольствием, смакуя каждую крошечку

3. Почитайте хорошую книгу

4. Закройте и не дочитывайте плохую книгу

5. Купите себе цветы, можно много и в горшках

6. Приготовьте какое-нибудь особое блюдо, даже, если только для себя

Читать далее

Я так люблю тебя, когда ты далеко. Или отношения без границ

Я люблю, я забочусь, я скучаю и очень жду. Я жду, когда ты появишься на пороге, я выйду встречать, обниму за шею, скажу что-то хорошее, и все будет как-то по-другому. У нас все плохо? Нет, у нас все очень даже хорошо! А будет еще лучше: такое приятное, нежное, теплое, а, главное очень легкое и другое.

Ты появляешься на пороге и все не так. И я пытаюсь, я стараюсь совладать с собой, но предательски подступает раздражение. И чем ты ближе, чем ты дольше, тем меньше остается от моих фантазий и картин любви, нежности и ласки. Уже очень трудно просто оставаться приветливой и спокойной. Внутри в области солнечного сплетения живет «чужой» и требует корма.

Читать далее

Назад в настоящее. Или в поисках смысла

«Если в мире все бессмысленно,  — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?»

Почему мы так часто проваливаемся в бессмысленность происходящего,  и заклинание: «дерево, дом, сын» не срабатывает? И почему с возрастом это происходит все чаще и чаще?

— Что Вы чувствуете?

— Ммм, я думаю, что я чувствую… ммм, так сразу и не скажешь.

Мы все время стремимся понять, а не почувствовать, не смотря на наши сенсорные датчики, мы не наслаждаемся цветом, запахом, звуком, вкусом, не чувствуем прикосновения. Мы думаем: “О, этот цвет подойдет для стен в детской, такие цветы я видела у соседки, кто-то играет на трубе, звонят колокола – ох, уже пять часов, после еды надо попить чайку с конфеткой. Мы игнорируем ощущения и убегаем в мысли. Мы убегаем. И это, действительно, бессмысленно.

Читать далее

Лишний вес и подавленная агрессия. Хорошие девочки не сердятся!

В наше время борьба с лишним весом превратилась в индустрию кишащую проектами и предложениями.  Телевизионные шоу, перебивая друг друга, кричат о том, что внешний вид гораздо более важен, чем внутренняя  идентичность. Книжные полки едва вмещают всевозможные диеты, советы и рекомендации.

Но в этом коммерческом ажиотаже, который направлен на «спасение» полных людей, у них рождается огромное количество боли, комплексов, вины и стыда за себя. Они ненавидят свое тело и боятся осуждения со стороны. Потому что для большинства из них накопленные жировые отложения являются защитой, помогающей залечивать глубокие душевные раны, те, что оставляют в душе никогда не рассасывающиеся рубцы.

Читать далее