Содержание

Проблема лишнего веса – бич современных людей. Перекусы на бегу, быстрое питание различными фастфудами, замена всех радостей жизни едой неизбежно приводят к избыточным килограммам. Помощь психолога при похудении выявляет первопричины нарушения пищевого поведения, что позволяет удерживать достигнутые результаты.

Стоимость консультации

УслугаСтоимость*, руб.Продолжительность, мин
Помощь при похудении350060
Консультация (при оплате 4 часов вперед)2500от 4 часов

*Цена может меняться в зависимости от времени консультации

Психологическая поддержка при похудении

Часто можно слышать жалобы людей с избыточным весом, что никакие диеты не помогают худеть, походы в фитнес-центры результатов не приносят. С трудом ушедшие килограммы возвращаются удвоенными.

Помощь психотерапевта в процессе приведения веса к нормальным результатам, часто становится решающей по ряду обстоятельств:

  • не редко набору веса способствуют психологические причины – неуверенность в себе, стрессы, обычные неприятности на работе, в личной жизни заедаются вкусненьким;
  • нарушен механизм насыщения, человек теряет контроль над своим организмом в момент принятия пищи;
  • прием еды – один из наиболее доступных способов получения удовольствия многих людей;
  • какие выгоды скрывает избыточная масса, часто человек не способен осознать данный факт самостоятельно.

В чем заключается помощь специалиста?

Причин, которые формируют неправильное пищевое поведение, достаточно много. Задача психотерапевта заключается в следующих действиях:

  • научить клиента выстраивать новые модели поведения, менять образ мыслей;
  • помочь овладеть другими способами саморегуляции, кроме переедания;
  • найти реальные цели, ради которых предпринимаемые усилия не станут тяжелой ношей;
  • научить находить способы поддерживать хорошее настроение без гастрономических срывов;
  • составить план, по которому человек будет двигаться к стройному телу, в нужный момент, находя поддержку у психолога для похудения в виде профессионального совета.

Помощь психолога при похудении может носить разнообразный характер. Методика поддержки в каждом случае будет индивидуальна. Данное обстоятельство объясняется тем, что большинство людей усматривают только один путь к снижению веса – использование диеты.

Зачастую желание сесть на диету движет человеком из-за общепринятых стандартов. Ему кажется, что стройность гарантирует несомненный успех во всех сферах жизни – карьера пойдет в гору, быстро появится состоятельный спутник жизни. При этом не рассматриваются попутные моменты, худеющий не готов конструктивно воспринимать реальную действительность.

Причины, по которым не работают диеты для похудения

Опытный психолог постарается донести, что кратковременный отказ от части продуктов может принести видимый результат, но он будет недолгим. Стабильное снижение веса и его фиксация на определенной отметке возможно только при помощи правильных пищевых привычек.

Для достижения результата с клиентом анализируется предшествующая жизнь:

  • как было принято принимать еду в родительском доме – в каких количествах, и какое время;
  • традиционный рацион питания в семье – мучные или колбасные изделия, много сладостей или острая пища;
  • возможно, еда – это привычный способ расслабления после трудового дня или застолье за компанию.

Задача специалиста помочь выработать устойчивые пищевые привычки, переориентировать клиента на новые взаимоотношения с едой. Для начала необходимо выполнять простейшие действия:

  • неизменно задавать себе вопрос, что я ем в данный момент, как и почему;
  • начать вести пищевой дневник, где записывать все съеденные за день продукты до малейшей крошки, ложки супа или салата, которые привыкли пробовать при готовке.

Дневник станет одной из отправных точек по гармонизации пищевого поведения. Важно в период снижения порций, отказа от перекусов научится заполнять время полезными действиями.

Психолог поддерживает клиента, не оставляет один на один, обсуждает с клиентом во время сеансов:

  • какие мысли его посещают между сессиями, помогает корректно справляться с негативными раздумьями и временными разочарованиями;
  • дает новые идеи по физическим нагрузкам, помимо специальных упражнений призывает помнить о хождении пешком, отказе от лифтов;
  • учит, как правильно справляться с пищевыми соблазнами, которые неизбежны в процессе похудения.

Психология похудения помогает найти реальные причины набора дополнительных килограммов. Только специалист с большой практикой работы, огромным багажом теоретических знаний, действенных методик, поможет справиться с данной проблемой. Реально похудеть и контролировать достигнутый вес, решая проблему психологически, действительно возможно.

Психолог Елена Каменецкая оказывает помощь при похудении мужчинам и женщинам. Обращайтесь к опытному специалисту, позвольте своей мечте о стройной фигуре воплотиться в жизнь. Запись на консультацию к психологу для похудения в Москве осуществляется на сайте. Заполняйте форму заявки или позвоните по одному из номеров телефона.

Отзывы

Я неоднократно предпринимал попытки похудеть. Результаты были, но незначительные и краткосрочные. Если честно, то к психологу пришел из любопытства, не верил в эффективность мероприятия. Сейчас могу сказать с уверенностью, принципы Елены Викторовны работают! Я ей очень благодарен, в настоящее время мой вес медленно, но верно приходит в норму.

Иван

Мне казалось, что видимых причин мой вес начал ползти вверх. Врачи не находили никаких заболеваний. Сидеть на диете не получалось. Запись к психологу решила мою проблему. Елена Викторовна просто разложила по полочкам, с чего все началось. Составила план нормализации веса, и он работает. Спасибо огромное.

Елена С.

Смотрите также:

Психотерапия при анорексии Индивидуальные занятия с психологом

Психотерапевт по скайпу

Каменецкая Елена Викторовна

Аналитический психолог, детский нейропсихолог

Запись на прием:
8 (495) 532-65-13
8 (910) 468-50-69

Записаться